Garder le meilleur de l’année passée et choisir d’en sortir grandi(e), enrichi(e) des expériences, des rencontres, et des moments de plaisir et bonheur….
Se sentir prêt(e) à profiter de ces nouveaux 365 JOURS de 201NEUF pour
Tout cela je vous le souhaite du fond du cœur, à vous qui me connaissez déjà ou pas encore…pour faire briller Votre nouvelle année et la rendre étincelante de bonheur!
Vous avez été plusieurs à me demander la recette du GRANOLA goûté lors d’ un atelier « dégustation en pleine conscience ».
En effet il avait eu beaucoup de succès; car plus naturel que n’importe quel paquet de céréales acheté en grandes surfaces et tellement meilleur aussi.
alors, c’est avec plaisir que je vous la communique pour vous permettre de déguster, au petit-déjeuner ou au goûter, un granola avec des ingrédients sains et rapide à réaliser.
Avec la tendance cadeau « home made », pourquoi ne pas l’offrir dans un joli bocal enrubanné pour Noel?
Vous avez besoin de:
Alors il n’y a plus qu’à mélanger les ingrédients secs et ajouter l’huile de coco fondue et le sirop d’agave.
Enfourner jusqu’à ce que le granola soit légèrement doré (thermostat 190)
Ensuite étaler sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé (épaisseur 1cm) en tassant bien.
Penser à ne pas remuer pour obtenir de gros morceaux.
Il n’y a plus qu’à patienter pour laisser refroidir , c’est peut être le plus difficile!
A conserver dans un joli pot hermétique…s’il en reste.
Comment se fait-il qu’il y a tant de fois ou l’on s’entend répondre « Oui » à une demande alors que tout en nous a envie de dire « Non! »
C’est bien là qu’est le problème…Certaines personnes sont presque spécialistes de ce genre de comportement,n’est ce pas?
Combien de fois vous en êtes vous voulu après une réponse positive qui est sortie presque automatiquement et que vous regrettez par la suite?
Dans la vie, il y a des moments, des situations ou il est important de savoir dire Non, sans se justifier, se culpabiliser, avec empathie.Oui cela est nécessaire simplement pour se protéger soi même et pour préserver son intégrité.
Apprendre à écouter ses besoins pour être dans la mesure de poser ses limites avec les autres. Ainsi il devient enfin possible de ne pas se laisser envahir aussi bien dans le domaine personnel que professionnel.
Ne pas savoir dire « NON » c’est un peu comme être dans une maison avec les portes et les fenêtres ouvertes; le vent, les feuilles, la pluie, le froid, tout y rentre et on s’y sent mal.Voilà pourquoi c’est utile de fermer son intérieur pour se protéger et se sentir bien dans son territoire intime.
En même temps entre OUI ou NON, n’y a t-il pas aussi des positions intermédiaires? Entre les deux: négociations et compromis pour prendre le temps d’écouter ses besoins et se respecter soi même.
J’espère vraiment que le contenu de ce blog vous inspirera et vous donnera envie d’aller de l’avant, un peu comme une bonne dose d’optimisme, d’énergie régulière.
C’est de Vous et de votre manière de voir les choses que dépendent vos actes, vos idées ,vos pensées et donc vos ressentis.
Combien de fois vous êtes vous demandés comment faire pour faire autrement puisque « ça » ne fonctionne pas comme voulu?
Nombreux sont ceux qui attendent un signe, une occasion pour avancer vers ce qui les tient à cœur, ce qui compte pour eux. Peu importe le domaine: professionnel, familial, ou sentimental. La réponse à vos questions ne vient pas de l’extérieur comme par magie.
C’est bien Vous et vous seul qui avez la solution en vous pour aller vers le changement désiré lors d’un accompagnement. A quoi sert d’éviter, plutôt réagir, non?
Toutes les ressources, les capacités dorment en vous; elles sont là cachées comme un trésor à trouver pour aller de l’avant et lâcher ses « anciens » comportements freinants.
Il n’est jamais trop tard pour devenir son propre « patron » et manager sa vie afin d’accomplir ce que vous désirez vraiment et être Vous; c’est possible!
Heureuse de partager et faire un bout de chemin ensemble…
