Vous êtes-vous déjà demandé quelles sont les pensées qui vous font grossir?
Vous savez ce genre de truc qu’on se raconte et qui transforme notre état d’esprit; un peu comme des idées intrusives. Elles surgissent et se mettent à tournoyer dans la tête avec insistance jusqu’à prendre la direction de vos pensées, de vos actes, pas toujours consciemment.
A ce moment là, la volonté s’effrite et elle génère même une véritable frustration, qui à son tour va agir comme obstacle à toutes résolutions de s’alimenter mieux.
Prendre conscience des phrases surgissant du mental pour vous pousser vers une nourriture trop grasse ou sucrée, est une première étape essentielle pour réapprendre à se nourrir.
Toutes ces injonctions liées à votre éducation, culture, histoire de vie peuvent se transformer d’ennemis en alliées dans cet apprentissage à maigrir, pour vous rencontrer vraiment.
C’est intéressant de se mettre à nu pour se débarrasser durablement des kilos « camouflants », et enfin maigrir dans son corps.
