Aujourd’hui, comment ai-je amélioré mon bien être psychique?
Et oui, qu’est ce que j’ai fait pour me procurer un bien être personnel et me ressourcer?
Et si vous entreteniez votre jardin émotionnel ?
Tout au long des saisons, la nature change, évolue, et s’adapte à la météo, non?
Alors entretenir chaque jour son jardin émotionnel:
– commencer par débroussailler les idées envahissantes,
– arracher les mauvaises habitudes,
– élaguer les croyances mortes,
– retourner le terrain pour aérer le taire
– laisser en jachère si besoin pour récupérer,
– rajouter de l’engrais pour ressourcer,
– préparer les semis des émotions agréables à venir,
– planter les graines de pensées colorées,
– arroser régulièrement de Joie, plaisir, bonne humeur, sérénité
-prendre le temps de regarder grandir les croyances constructives et aidantes,
– et enfin récolter ce que l’on s’aime.
Chaque jour, c’est essentiel d’entretenir sa santé mentale comme on entretient son jardin, ou on une activité sportive ou musicale,n’est ce pas ?
