Ça y est!
Tellement contente que les cartes de visite pour Septèmes Les Vallons soient imprimées😀
Une nouvelle étape franchie avec motivation et entrain pour vous accompagner au plus près de chez vous.
Hypnose Accompagnement Coaching « (s’) a-grandit »
Entre Aix en Provence et Marseille, pour répondre aux demandes en développement personnel ou communication positive, dans un cadre agréable et calme.
L’hypnose comme facilitateur de changement.
Au plaisir de vous y accueillir sur rendez-vous.
La rentrée s’annonce, et pas seulement pour les enfants, alors envie ou besoin de tourner une page et d’écrire la suite autrement?
C’est avec enthousiasme que les séances reprennent en présentiel dés demain Mercredi 1er Septembre pour vous accompagner dans votre épanouissement personnel.
A vous de jouer sur l’immense terrain de jeux qu’est la Vie!
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- L’été, les vacances?
Enfin venue la période propice pour prendre du temps pour soi, se recentrer, se développer, et grandir!
Vous êtes nombreux à me demander la possibilité de mettre à profit cette parenthèse estivale pour commencer ou continuer un accompagnement de façon plus sereine encore, sans les contraintes du reste de l’année, à distance, où que vous soyez.
Alors c’est avec plaisir que j’ai naturellement eu envie d’élargir la proposition à ceux et celles désirant, l’esprit plus libre, profiter d’une expérience personnalisée centrée autour de méthodes efficaces et simples à appliquer de coaching, de communication positive, PNL, Communication Non Violente , ou auto hypnose selon.
Bref s’offrir un moment privilégié, véritable investissement pour soi, afin de se fixer un objectif, définir un plan d’actions, avancer vers des projets et(re)trouver son équilibre pour s’épanouir.
Il me tient vraiment à cœur de vous donner l’occasion d’être accompagné, en déterminant ensemble la fréquence des rdv visio.
Pour en parler plus amplement, je reste joignable même l’été.
Il est vrai que 2020 a été inédite pour tous, à plusieurs niveaux. Si l’on prend le temps d’en tirer un bilan alors on réalise à quel point elle a incité au changement, dans tous les domaines de vie: professionnel comme personnel, n’est ce pas?
Ces périodes de « crises », telles qu’elles soient, donnent à chacun l’occasion d’une remise en question, en mouvement s’il y a eu inertie.
Qui n’a pas été confronté à ces turbulences de la vie ? Celles qui incitent à demander de l’aide parfois, pour faire appel à cette extraordinaire capacité d’adaptation dont dispose l’Humain pour sa survie.
Certes on ne nous a pas toujours appris à percevoir les aléas de la vie de cette manière quand on était enfant, je l’admets.
C’est pourquoi il appartient à chacun d’avoir envie d’apercevoir l’aspect le plus lumineux d’une situation en apparence inconfortable et sombre, afin d’éviter de se laisser engloutir par les « ténèbres ».
Pour reprendre la citation de Coluche: « la vie te mettra des pierres sur ton chemin. À toi de décider si tu en fais un mur ou un pont. »
Si vous faisiez de l’année nouvelle 365 possibilités de changer les comportements, les habitudes gênantes pour éviter le mal être, et vous libérer?
Pour ce qui est de l’année « avenir », il ne s’agit pas de prévoir, simplement de rendre possible ce que vous désirez.
Meilleurs vœux.
Nouvelle vague du virus qui nous sépare, et nouvelle tempête émotionnelle qui nous unit…
Toutes sortes de pensées, questionnements, doutes tourbillonnent dans l’esprit et génèrent des flots d’émotions dans le corps.
Et pendant que l’on se laisse emporter par cette tempête, rien de cohérent ne peut émerger.
Plus que jamais alors que la vie chavire différemment autour de chacun, êtes vous d’accord pour prendre un moment afin de jeter l’ancre?
Une ancre n’arrête pas la tempête. Seulement elle permet de rester plus stable le temps que les intempéries se calment autour et d’y voir plus clair pour maitriser son bateau.
Alors ok pour apprendre à s’ancrer?
Aujourd’hui, comment ai-je amélioré mon bien être psychique?
Et oui, qu’est ce que j’ai fait pour me procurer un bien être personnel et me ressourcer?
Et si vous entreteniez votre jardin émotionnel ?
Tout au long des saisons, la nature change, évolue, et s’adapte à la météo, non?
Alors entretenir chaque jour son jardin émotionnel:
– commencer par débroussailler les idées envahissantes,
– arracher les mauvaises habitudes,
– élaguer les croyances mortes,
– retourner le terrain pour aérer le taire
– laisser en jachère si besoin pour récupérer,
– rajouter de l’engrais pour ressourcer,
– préparer les semis des émotions agréables à venir,
– planter les graines de pensées colorées,
– arroser régulièrement de Joie, plaisir, bonne humeur, sérénité
-prendre le temps de regarder grandir les croyances constructives et aidantes,
– et enfin récolter ce que l’on s’aime.
Chaque jour, c’est essentiel d’entretenir sa santé mentale comme on entretient son jardin, ou on une activité sportive ou musicale,n’est ce pas ?
Et oui Messieurs j’ai écrit parfait-e , non pas que je ne connaisse pas la règle d’orthographe sur le masculin qui l’emporte…C’est juste que cette injonction concerne tellement de Femmes qui consultent.
Toutes celles qui, depuis leur plus tendre enfance, ont enregistré en elles cette phrase consciemment ou pas.
Alors devenues adultes, elles se doivent de tout gérer parfaitement: leur vie professionnelle comme personnelle.Être une femme jolie, mince, sportive, cultivée, dans le coup, décoratrice d’intérieur, ayant des enfants eux aussi parfaits à tous niveaux, à la fois institutrice le soir, cordon bleu et femme de ménage le week-end, Uber le mercredi pour les activités…bref vous l’avez compris être au top quoi! A force de vouloir être irréprochables , ces wonder women deviennent tellement exigeantes avec elles-mêmes: elles stressent et se mettent la pression toutes seules! La plupart d’entre elles ont un niveau d’exigence élevé, et ne sont pas assez satisfaites de leurs résultats: elles visent la perfection. Vous avez peut être oublié Mesdames que la perfection n’existe pas; quand on croit l’atteindre, elle recule encore. Donc stop à la frustration et acceptez de faire du mieux que vous le pouvez, autorisez-vous les erreurs puisqu’elles permettent d’apprendre.
A partir d’une autre conception de la perfection et de plus d’auto bienveillance, il devient possible de s’autoriser à faire « assez bien » au lieu de « très bien« , reporter ou même déléguer en osant demander, si besoin.
Soudain, une sensation de légèreté envahit et donne la permission de se sentir plus libre .
Finalement être « Parfaitement imparfaite » pour devenir soi même.
On peut se demander justement ce que j’entends par injonction, non?
Si l’on se réfère à la définition du dictionnaire, il s’agit d’un ordre, un commandement, une consigne, bref « quelque chose » d’imposer de l’extérieur. Tous ces: il faut, je dois..qui viennent polluer le quotidien, et finissent par peser tellement.
En ce qui concerne cet article en particulier, je fais allusion à toutes ces phrases tant de fois entendues depuis l’enfance, en classe ou à la maison, comme:
-« sois parfaite » ou « sois forte »
-« fais vite » ou « fais des efforts » ou encore « fais plaisir »
Ça vous parle mieux maintenant, j’imagine?
C’est de cela dont il est question, toutes ces phrases souvent liées à l’éducation et aux ordres dictés de l’enfance, qui consciemment ou pas, résonnent encore aujourd’hui. Quand la pression monte, en cas de fatigue mentale, alors l’adulte d’aujourd’hui continue à y obéir, sans même s’en rendre compte, comme prisonnier de cette habitude.
Alors, vous vous demandez peut-être comment fonctionner autrement pour s’en débarrasser et se sentir libre par rapport à ces auto-consignes pas toujours aidantes?
Donc je vous propose, si vous êtes ok, de nous retrouver dans le prochain post pour aborder la première injonction citée et ancrée en tant de femmes depuis des générations, le célèbre : « sois parfaite ! »
Hâte de partager avec vous…
Ensemble on va plus loin.
La réciprocité des gains
ou le principe du gagnant/gagnant
Le principe du gagnant/gagnant propose de considérer le monde
non pas comme un espace restreint à l’intérieur duquel chacun
doit se méfier de l’autre pour conserver sa place, mais comme un lieu d’abondance où les forces des uns sont bénéfiques pour les autres.
Ce n’est pas une technique, c’est une philosophie, un état d’esprit, une disposition du cœur qui recherche la réciprocité dans toutes les interactions humaines. Cette habitude vous apprend à entrevoir la vie comme une sorte de coopération et non comme une arène de compétition. Le succès des uns ne s’obtient ni aux dépens ni à l’exclusion du succès des autres. Le principe du gagnant/gagnant, c’est une troisième option : non pas ma façon de penser ou la vôtre, mais
une autre, plus efficace.
