Il y a de cela quelques semaines,une cliente prend rdv pour enfin se débarrasser d’un comportement qui la gène tant sur le plan personnel, que professionnel: elle reporte trop de « choses » à faire au lendemain. Comme on dit, elle procrastine. Conséquence: cela n’est pas confortable, génère stress et anxiété depuis trop longtemps. Assez pour elle d’avoir la sensation de ne pas être maître à bord!

Elle s’installe donc dans le fauteuil un peu hésitante et curieuse à la fois de vivre une séance; c’est normal c’est Sa première. Bien sur, elle connait déjà l’hypnose de spectacle, mais je prends le temps de la rassurer sur la différence avec un accompagnement d’aide qui lui est personnalisé, respectueux de l’autre, de son rythme de changement, de son Histoire. Ici pas de texte lu, ni de bande son relaxante, ni de masque d’hypnose, juste deux personnes avec un objectif commun: aller vers la Solution qui lui convient pour se sentir mieux.

Alors pour que notre relation s’installe en toute confiance, on prend le temps de faire connaissance l’une de l’autre. Elle me parle des raisons qui l’ont amené à me consulter. Elle me pose des questions sur ce qui n’est pas encore précis pour elle par rapport à cette méthode de changement, sur les idées préconçues qu’elle a, les clichés reçus. A mon tour, je lui pose des questions sur sa « mauvaise habitude », comme elle l’appelle, nous échangeons sur les limites qu’elle s’impose, les pensées qui l’empêchent d’agir…Bref « j’enquête » sur sa façon de faire et d’être. Puis progressivement, comme un partenariat qui s’installe, nous créons l’état d’hypnose qui lui convient, celui qui va permettre un « travail » à un autre niveau. En laissant son conscient se mettre entre parenthèses, elle est ok pour se laisser guider afin d’entrer progressivement dans cette agréable expérience. Etre ici et ailleurs comme on me dit souvent, tout en gardant le contrôle, pour se connecter aux ressources internes et laisser une nouvelle « bonne » habitude prendre place …

Le reste de la séance, c’est elle qui en parle le mieux à présent, totalement convaincue d’avoir agi efficacement pour son mieux être mental et donc physique.

Vous avez surement remarqué qu’il y a de nombreuses choses en nous qui se créent en dehors de notre conscience,n’est ce pas?

Par exemple, quand nous marchons nous ne pensons pas à nos muscles, et nous avançons quand même; nous ne pensons pas à respirer, et quand nous regardons un objet son nom nous vient automatiquement.Nous n’avons donc pas besoin de connaitre tous les fonctionnements complexes de notre cerveau pour nous servir de ces capacités.Lorsque nous nous blessons, notre corps cicatrise.Ainsi nous percevons qu’une partie inconsciente de nous-mêmes semble préserver l’intégrité du corps et lutte efficacement contre tout ce qui peut y porter atteinte.Lorsque nous sommes fatigués, nous nous endormons et notre corps récupère de l’énergie.Tout cela se fait donc tout seul, inconsciemment.Cette part de nous qui recouvre aussi bien le corps que les émotions s’exprime à sa manière par ces milliers d’opérations qui se déroulent en dehors de notre conscience.
Alors pour permettre d’accéder à cette partie, il devient intéressant de rentrer dans cet état d’hypnose qui va faciliter les nouvelles connexions vers plus d’informations sur soi,simplement une introspection qui va aider au changement,un peu comme une prise de conscience pour réorganiser un fonctionnement gênant.Et en plus ,tout cela se fait naturellement!

Voilà une définition d'Irvin Yalom, reconnu pour son "Art de la thérapie " dont l'histoire qui suit est extraite du livre.

"Il s'agit du cas d'une personne ayant eu durant toute son adolescence des conflits relationnels avec son père, constamment négatif.
Espérant se réconcilier avec lui et donner un nouveau tour à leur relation, elle attendait avec impatience le jour où il la conduirait à l université, pour être seule
avec lui un certain temps en voiture 
Ce jour arriva et le voyage se révéla désastreux : son père s était comporté comme prévu, maugrèant sans arrêt à propos des ordures qui encombraient la rivière que
longeait la route.
Elle de son côté, ne voyait aucun détritus dans un cours d eau charmant, champêtre et limpide.
Elle n'avait su comment réagir et ils avaient fini par sombrer dans le silence,passant la fin du trajet à éviter de se regarder.
Plus tard, elle fit seule le même trajet et constata avec stupéfaction qu il y avait 2 rivières: une de chaque côté de la route.
J'étais au volant,raconta t elle, et la rivière que je voyais était aussi laide et polluée que l avait décrite mon père!
Mais le moment où elle avait appris à regarder par la fenêtre de son père arrivait trop tard; il était parti.."

Selon vous,qu’est ce qui représente le plus le…. « lâcher prise », par exemple?

C’est comme quoi pour vous?

Quel symbole?

« Lâcher prise pour se laisser porter paisiblement par le cours d’eau d’une rivière. Et s’il y a un obstacle, alors se faire confiance et se dire que certainement une branche, un rocher pour s’y accrocher ou une main tendue se présenteront peut être. »

A la suite de séances, magnifique métaphore, riche de symboles, d’une personne venue consultée car « trop dans le contrôle » selon ses propos.

Voilà pourquoi c’est intéressant d’avoir accès à toutes ces méthodes pour accompagner chacun à atteindre son objectif.